運動不足解消!!
最近、とっても運動不足で・・・
体重が・・・5kgほど増えてしまいました\(◎o◎)/!わお
ダイエット開始です!
昨日、早速走りました(*゚▽゚*)
30分を2セット!
今、全身筋肉痛です。
これからは、
◎腹筋
◎ジョギング
◎半身浴
◎1日1食
◎禁酒
◎マッサージ
を頑張りますヽ(´▽`)/☆全部できない日は最低二つは守ります☆
まずは20日間頑張ってみようと思いますヽ(・∀・)ノ
でも来週は旅行の予定があるので その日はダイエットお休みします。早速(笑)
飲み会の予定を断れるかどうかが勝負ですねo(^▽^)o♪♪♪